季節の変わり目は癒しのタイミング

今月初めにブログを書いたときには
暑い日が続いていたのに
すっかり季節は秋
いや、冬の寒さまで感じる日もあります

ほんのちょっと前まで冷房をかけていたのに
今は暖房・・
そんな時は身体がついていかない
体温調整もままならない
疲れる気がするし、なんだかしんどい
体が一生懸命に環境に合わせようとしている証拠ですね

体温調整がうまくいかないこともストレスになって
なんだか頭痛がするという方
そんなときことヘッドスパです

じっくりゆっくりと頭を緩めると
副交感神経が優位になってリラックスモードへ突入
副交感神経が優位になると、呼吸がゆっくりになったり
腸の働きがよくなったり、血色がよくなったりします

忙しいからこそのリラックスタイム
大事にしてください



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